令和4年１1月5日

少し運動でも・・・（4）

前回書いた「一週間米飯の量に気をつけて」というのは、我ながら耳が痛いのです。今年度になった早々“脳血管障害”を来したことの原因の一つは米飯摂取量過多だと思うからです。水泳をしているとき、私の場合は距離をかせぐには平泳ぎしかないのですが、どれくらい泳げば水泳前後で体重計に反映するのか知りたくなってきました。

よほど長距離でないと体重計の読み（デジタルですからね）はびくともしないでしょうね。恐怖です。しかし、一度は試してみたいと思います。下のイラストで、20代中頃の体重増加の記憶がよみがえってしまいました。今もそうですが、当時、ベンチワーク、つまり、実験が大好きで、毎日遅くなると、おにぎりに呼ばれました。コンビニエンスストアが徐々に増えていった頃だったように記憶しています。意思が弱くてついつい毎晩、これが原因で健康診断のたびに4㎏増加、という2年間になってしまいました。それでも本日現在の方が体重はあると思います。年齢を重ねてしまうと病気にでもならない限り体重が落ちないかもしれません。しかし、ずっと点滴して頂くような状況は避けなければ、と思います。今日も水泳ですね。20代中頃の最高体重との差をつめ、逆転もそれほど難しくはない状況です。逆転しました！と書きたいものです。